心路情感咨询：情商高的人是怎么聊天的？

在社交场合，会聊天的人往往会更受欢迎，在恋爱里也是一样，幽默的人往往会更容易获得异性的喜欢，那么高情商的人到底是怎么聊天的呢，心路情感今天来说一说~

聊天是沟通的一种，沟通是相互的，双向的 。我们不要一味的说过不停、强迫别人接受自己的想法，这就跟唱歌时麦霸一直拿着麦唱个不停那样惹人讨厌。倾听是种很耗时间和耐心的一件事情，一般别人找你聊天要嘛是分享他的喜悦、要嘛是分享悲伤的事情，想在你这里寻求安慰甚至是解决事情的办法，无论是找你分享喜悦或是悲伤的事情别人对你都是有着一定信任，我们必须对得起别人对我们的信任，所以学会倾听，是沟通的开始。

除了倾听，在说话的时候也要注意这几点。表达你想要的，而不是你不要的比如，你可以说，亲爱的，我最近有点上火，你能帮我点几道清淡的菜吗？而不是说，你点的是什么菜啊，我不想吃了。表达自己的感受，而不是情绪。比如，你可以说，你昨天又忘记洗衣服了，我有点不开心。而不是说，你昨天又忘记洗衣服了，脑子去哪了。③表达自己的需要，而不是比较。亲爱的，我希望你早点下班陪陪我，而不是说，你最近天天加班，到底是工作重要，还是我重要啊。

其次，要学会管理自己的情绪。你只需要对情绪进行减肥、让一根筋的脑袋摆脱不良情绪的干扰就好了。这里呢，给不想思考的朋友准备三个简单的小步骤。

a.在负面情绪刚刚开始的时候，把情绪写下来或在脑子里重复三遍。

b.质疑或批评自己的情绪：生气是惩罚自己，逞一时口舌之快并不会解决问题。

c.摆脱对方、分散注意力，将大脑代入一个新的环境。

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