高情商的女人，都是怎么和老公沟通的？

“相爱总是简单，相处太难”，任贤齐的这首《心太软》唱出了我们的心声，为什么恋爱的时候是那么美好？

婚后又是什么使我们难以体会到心中的爱？从激情四射回归平淡如水，如何让爱随着时间延续而不变质，夫妻之间的沟通方式起到举足轻重的作用。今天心路情感就教教大家该怎么与男人沟通。

如何与男人沟通？

著名的沟通专家，马歇尔博士在《非暴力沟通》一书中提到：当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱就自然流露。

也就是说，通过非暴力沟通的表达，我们才能感受到彼此的爱，更好的解决矛盾。非暴力沟通四要素：观察、感受、需要、请求。

一、观察

当你离开忙碌了一天的办公室，回到家中就看见老公正懒洋洋地靠在沙发上看电视，脱下的帽子、围巾、大衣扔得到处都是。这时，你能否心平气和地对他说：“我看到帽子在茶几底下，大衣在沙发背上，围巾在地上，我不高兴，因为我看重家的整洁。你愿意把衣服挂在衣架上吗？”———还是，忍不住脱口而出：“你怎么可以把房间弄得一团糟？”或者“你怎么总是乱丢东西？！”

　　后两种表达方式充满了“暴力”的味道。如果我们的表达充满了这样的简单评论，尤其是负面评价，作为听众的对方就可能产生逆反心理，急于反驳，而不是作出友善的回报。两句话不到，一场家庭大战由此引发。

　  我们在沟通时尽量避免任意夸大，以偏概全，随意推测，取而代之的是，尽可能让自己客观描述事情，这样有助于让交谈的对方保持耳朵和心灵的开放。比如说“我们约好6点开始，现在已经8点钟了”就要比“你总是迟到”更加准确，也更加容易促成良好沟通的实现。

二、感受

女人在一段感情中很容易犯的一个错误就是，把感受当成结果告诉对方，比如男人可能由于工作忙没有时间陪伴你没有在乎你的感受，这个时候女人会直接说我觉得你不爱我了，可更好的沟通是告诉伴侣你的感受，你可以说：“我觉得你最近有点忽略我，我觉得有点难受”，而不是直接说：“你是不是不爱我了？”

在武志红老师的《家为什么会伤人》一书中提到了在家庭关系中很重要的一点：“感受比事实更重要”。

一个和谐稳定的家庭关系中，配偶双方都是因为能照顾到对方的情绪与感受，而不纠缠于事实的是与非上；相反，一对生活中经常发生争吵的夫妻，多是在双方感情的交流上出现阻滞，失去了有效的沟通，导致双方情感出现裂痕。

流程基本是这样：刚开始都说人话，后来觉得在鸡同鸭讲，最后，双方都认为自己是不被理解的一方，受了委屈，进而导致情绪失控，落入争吵的境地。当你懂得运用感受来表达需求时，你们的沟通会更顺畅。
 

三、需求

很多人不懂得表达需求，最常见的就是有些男人喜欢玩手机或者打游戏，这时候女人表达不满时会说：“你不要天天看手机玩游戏了，是我重要还是游戏重要啊”这句话明显是站在自己的立场考虑问题，也就很容易引发矛盾了，男人会认为我休息娱乐一下没什么不对，可是聪明的女人懂得换一种表达需求，比如这样说：“你每天看手机的时候可不可以少一点，对眼睛不好，可不可以陪我出去散散步？今天天气很好”这样的说话方式让男人觉得你是站在他的角度，为了他的身体健康，也就更容易听进去你的建议了。

俗话说，婚前挑缺点，婚后看优点。男人一句赞美的话语，女人一个崇拜的眼神，即便是平淡的爱情，也会在这一哄一捧中开出绚丽的花结出多彩的果。所以心路情感建议大家在表达需求时懂得站在对方角度、多夸奖对方。

四、请求

在恋爱中很容易犯的一个错误就是把对方对自己的好当成理所当然，有些女人在爱情里认为男人理所当然要宠自己，当自己的需求得不到满足时就容易发脾气，其实在感情里最好是平等的关系，忌讳把对方的好当成理所当然，尽量少要求对方做什么，而是请求对方做什么，这样的关系更稳定。也就是要请求而不是要求。

不要让你的请求听起来像是命令。对于中国人，夫妻之间用“请”字，会显得很生分，每个家庭都可以更具自己的习惯，选择更适合的表达方式。“把你的脚拿开！”与“老公，把你的脚拿开好吗？”不同的表达，让对方的感觉可能会很不一样。

 这种沟通方法不仅适用于夫妻之间，也同样适用于父母与孩子之间、工作中的上下级之间。观察、感受、需要和请求，我们将这四大要素应用于生活中，你会发现你与周围的人沟通越来越顺畅。更多的婚姻经营技巧、恋爱挽回技巧、分离第三者技巧欢迎关注心路情感。