来源：未知 2020-08-13 05:21 阅读数：
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冷暴力在现在的家庭越来越常见，很多夫妻也是因为冷暴力走向离婚的，那么面对爱冷暴力的伴侣，究竟要怎么调整自己，引导对方呢，心路情感来和大家分享一些经验~
“家庭冷暴力”，是指夫妻双方产生矛盾时，态度冷漠、漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。这种暴力一般表现在夫妻之间矛盾虽不诉诸武力，但却通过暗示的威胁、言语的攻击，在经济上和性方面进行控制。彼此有意用精神折磨来摧残对方，使得婚姻处于一种长期的不正常状态。家庭冷暴力的实质就是夫妻双方的精神虐待。
尝试改变沟通方式
爱冷暴力的人多半不太会沟通，不愿表达自己的内心所想，遇到问题时首先想到的是逃避，藏匿于心，看似是容忍，实际上是对感情不负责。所以冷暴力的解决重点在于沟通。因为冷暴力往往产生于双方不愿沟通，而并非不愿解决问题的情况下，因此，解决了沟通问题，冷暴力的问题就解决了一大半。
不要爱的太满了
对方之所以对你使用冷暴力，有一个原因就是你爱一个人爱得太满了。在这段感情里，你没有脾气、没有底线、甚至没有脸面可言，只会靠一味地委屈求全来维系关系，那么对方自然会觉得“你的情绪没有任何价值”，自然不会照顾到你的感受、反而继续让你照顾他感受。他不主动去关注你的需求和感受，而你也是一个只会默默付出、不懂得索取的人，那么冷暴力自然会在你们之间满眼开来，最后是你一方的心力憔悴、而对方却不以为然。所以，想要避免冷暴力的发生，为自己留有底线和原则是前提，其次是要懂得如何自爱。
处理冷暴力方法核心总结：
1. 摆平自己的心态，充实自己的生活。
2. 不能一开口就质问，指责，愤怒的语气，你为什么不回复我，你做什么去了，你要分手早点说等等，这样只会让你们的感情陷入新一轮的死循环。
3. 也不能去聊为什么不联系我，为什么我们冷战之类的话题，你去问对方，对方也不会告诉你心里真实的想法。只会让这个问题越聊越大，最后不可收拾。
4. 等目前的冷战结束后再找对方沟通此类的情况该怎么解决，定个规则吵架不能过夜必须在当天晚上12点之前沟通好或者罚洗碗干家务3天。
5. 不要觉得自己先开口，先打破僵局就是自己吃亏，我们的目的是继续维系我们的感情，面子问题真的不重要，即使你开口了，也没有自尊了，最后感情也没了，不也会让自己继续成长吗？至少我努力后认识到其实对方并不适合做恋人。
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