心路情感咨询：面对依恋型人格的伴侣要怎么相处？

 现代人越来越关注自己的心理健康，对于伴侣的选择也会关心对方的心理，而有一种回避依恋型的人，就很难和谐相处。这类人总是压抑自己对亲密关系的需要，看似很难亲近，但其实是源于内心深处的不自信和缺乏安全感，认为自己不配被爱，并且也害怕被人抛弃。在恋爱关系里，如果你和伴侣常常有这样的对话，那么就要警惕对方可能是依恋型人格了~

”我很粘人吗” “不是，如果可以，我想一个人待着”

“为什么不接我的视频呢” “有事发消息给我说就行了”

“你是不是不喜欢吃日料”？“没事儿，我可以陪你去”

回避型依恋，是一个高回避，低焦虑的人格。对于伴侣的需求极低，很需要自由，同时也很难进入一段长期恋爱关系，那么面对这类爱人，要怎么和谐相处呢~

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如果你和对方的相处往往会在不舒服的感觉下结束，还会反复发生，导致你会产生疑问：“为什么TA老是躲着你？”这很有可能是因为你们一直在玩心理游戏，双方进入了一个无限循环的“套路”中，无法打破沟通模式。想要打破这种模式，我们需要察觉并表达出自己真实的想法与需求，关注当下正在发生的时刻，而不是用以往的经验应付对方。同时，你也永远不要吝啬于跟对方说爱。回避型恋人不爱情感表达的主要原因是内心深处的不安全感。作为恋人能做的就是让他感受到被爱，让他觉得自己值得被爱。

跟“回避型依恋”人格相处的第二个关键点就是，给他消化时间，允许他有自己的小世界。

简单点来讲就是，自我把控好，他既然习惯于“恋爱后我跟你是独立两个世界”，那就随他去。这点讲起来虽然容易，做起来却较难，谈个恋爱谁都希望，能跟对方时刻亲近，最好再来点甜蜜，尤其是生性一坠入爱河，就会有所憧憬有所期待的女人们。“回避依恋型”人格的伴侣，只是暂时不习惯于亲近，Ta们本质上是需要有个人，来引导Ta敞开扉的，在引导之前，你必须得通过这种“尊重意愿”的方式，让Ta信任确认，你们的关系是安全的，是舒适的。

耐心引导对方

不要渴望通过冷战、争吵就能让回避依恋型的人幡然醒悟。每一次争吵都会让他们在心里对爱情、对自己、对爱人否定一次。其实，我有时候是回避依恋型人格，每当和老公吵架总是会想：这段感情是错的，爱情还是不适合我，果然他不够爱我。

如果你的伴侣是片回避依恋人格，而且你渴望长久维持这段关系。就要做好打持久战的准备，并且像对待孩子一样充满耐心。营造乐观、积极的氛围。不要苦大仇深的，觉得前路漫漫，坎坷重重，他悲观，那你就乐观。你四两拨千斤，没有过不去的坎，不要把事情严重化，不要乱转牛角尖。不要动不动就上价值，上升到原则问题。不要把吵架当成娱乐。不要情绪总是简谐波式大幅震荡。

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