婚姻经营技巧：学会赞扬的夫妻感情不会差

我们都知道，夸赞一个人会让彼此关系更亲近，尤其是在亲密关系里，但有没有科学依据，又应该怎么夸我们都很少了解，心路情感今天来说说在婚姻里，为什么要学会夸赞对方，夸赞对方作用有多大，该怎么夸赞。

约翰·戈特曼是一个心理学家，他建立了一座婚姻实验室，里面有一个家具齐全的公寓，伴侣们在房间里讨论中立的话题，以及有争议的话题，他们的一切举动，都被记录了下来。这个实验室从70年代开始提供数据，已经观测过3000多对情侣。他们研究得出了维持婚姻的一个变量，就是赞扬和责备在他们感情中扮演的角色。

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有些伴侣比较情绪化，虽然天天也小打小闹，吵架不断。但是他们也会表现出很多的爱，幽默和尊重。他们在一起，欢笑大于吵闹。也有安静的伴侣，大家可能会觉得他们很无聊，类似于举案齐眉的关系。但是，两人都小心翼翼，尽量为对方着想，敏感于对方的敏感，这种关系也能长久。

赞扬的数量大于责备的数量，这样的婚姻就能够长久，甚至这个实验室还总结出来了一个魔法比例，是5：1。正确的方式是理解赞扬和责备的威力，在生活中，认真聆听，真正赞扬伴侣的感受、目标和价值观。同时，不要进行负面的比较。如果双方已经陷入责备的泥潭，那么，试着重新建立对方在自尊。伴侣双方应该试着放下防御，承担责任，接受对方的羞愧。

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