感情出现问题，可以找情感专家或者情感挽回机构，但如果你想自己挽回的话，就需要用对方法，才能更快更有效的挽回，心路情感的婚姻情感导师今天就来分享一些方法给你。

调整心理状态

挽回最基本的是用心用脑子听对方说话，大多数人都做不到。听到“分手”两个字就足以让人全线溃乱，智商情商同时下线，只选自己愿意听的听，不管对方说了什么，女生的内心第一反应都是男生不爱她了，是不是变心了，把所有的错归结到对方身上。对方好好跟你说话的时候，根本听不进去，后来出现“狠话”“违心话”的时候即使再荒唐，也能一字不漏的听到心里去，不压制自己的情绪，把所有不好的情绪进行放大，内心就会渐渐被自我情绪影响。这时候你不要相信他们情绪化贬低你的话，尤其不要互撂狠话，互相伤害，把矛盾裂缝越撕越大，伤害你他能得到什么呢？你越不计较，反而衬托出他自己的幼稚，这种处理方式才能消解他们的负面情绪，使得感情天平逐渐倾斜于你。

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挽回感性型男生，需要的是提高你的竞争力和吸引力，不要做任何低位讨好的行为，降低自身价值。他们一般择偶的时候会排除掉可能接受不了的，甚至功利性的对身边的异性有排名和衡量。你也不要怕，以前选择和你在一起，那你曾经是综合排名最高的那位，至少对方最看重的点你排名是最高的，比如颜值。但颜值没那么经打，任何人都还有提升空间；比如情绪价值，有的男生很重视情绪交流，分享那种情感上的共鸣，这种可以依靠情感价值和其他方面的共鸣来提高自己的情绪价值魅力。

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