心路情感挽回：出轨的人真的可以挽回吗？

在婚姻里，当面临出轨时，有些人基于多年感情，或者孩子，财产，会选择原谅对方，但原谅出轨后，往往内心存在一些隔阂，甚至和好后过不了两个月又一次闹离婚，所以才有人说出轨有一次就有无数次，不能原谅，那么面对出轨，真的只有离婚这一条路可以走吗，心路情感今天来和大家聊一聊~

首先，原谅出轨的人是一件不容易的事。说出“原谅你”和“真的放下”其实是两件事。前一个是“我选择原谅你”，后一个是“原谅你，这件事情我做到了”。就像“你想买房”和“你买了房子”的区别。在现实生活中，我们在一段感情中看到的大部分宽恕都是从嘴里说出来的。真正的深层次宽恕是一个长期而根深蒂固的内部重组过程。

一位妻子说：虽然她说她会原谅她的丈夫，但是不管丈夫做了什么，他怎么道歉，她的心仍然处于混乱状态。

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她终于意识到原谅他与他无关，她很生气，只是因为她自己。

她无法接受，她倾力打造的美丽婚姻殿堂已经倒塌；她无法想象丈夫的不忠会发生在她身上；她无法理解对方为什么会这样做，但她无法果断离开。

这些坚硬的主要结构，曾经深入她的骨骼，在她丈夫的出轨背叛后倒塌了。面对婚姻、感情和生活，她似乎经历了一场噩梦，还没有平静下来。在她看来，未来已经变成了一个深深的黑洞。这时候如果真的想修复婚姻的话，该怎么做呢~

出轨者需要真诚地表达歉意

道歉不仅仅是“对不起”这样的话，而且出轨者要许下承诺不会再有下次，同时自己做哪些事保证不会再犯，并最好当着伴侣的面与出轨对象断绝关系。

重塑信任

被出轨伴侣避免不了失去对出轨者的信任了，可能在生活中方方面面去怀疑，信任不能是口头承诺，出轨者一定要在行为上去改变。而且重建信任过程是艰难的，需要耐心。临床心理学家Janis Spring列出了具体能增进信任的行为，她建议伴侣们制作一个表格，每天列出当天所做相关行为，避免遗漏。这些行为例如：增加彼此独处的时间、了解伴侣的行踪，多一点沟通更了解对方的真实想法。

没有经营不好的感情，只有经营不好感情的人，更多的婚姻经营技巧、感情挽回方法欢迎关注心路情感。