来源：未知 2020-05-15 07:47 阅读数：
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每一段感情，都是人生的一段经历，有些人用情很深，即使两人已经彻底分手，完全没有联系，但感情里还是会给我们一些阴影，比如对方出轨造成自己很难信任一个人，比如难以维持长久的感情，让人害怕进入一段感情，比如对方有暴力倾向，导致我们害怕相信一个人，那么怎么消除上段感情带来的负面影响，心路情感的情感专家来和大家说一说~
放下自责
感情的结束和开始一样，都不是一个人能完成的。所以一段感情的结束，必然两个人都有做得不够好的地方。然而其他人我们决定不了，但我们能掌控的至少有自己。毕竟，没有人可以阻止我们变得更优秀。
冷静下来后仔细想想你们经历的过往。他曾经有哪些时候指出了对你的不满，又有哪些时候你做的不够好。总结反思自己在这段感情中做的不好的地方，然后拿出实际行动，作出改变。无论是重新找回他也好，寻找新恋情也罢，这都是必须的，就是为了不让自己重蹈覆辙。但切记不要完全否定自己，陷入无尽的自责当中。
学会转移注意力
感情不是生活的全部。你还有很多事情需要做。学习、赚钱、看看外面的世界等等，把自己的生活安排得忙碌而充实。这样不仅让自己没有精力去思念，同时也在好好的提升自己。每一段感情的空窗期就是提升自己的最好契机。另一个是做一些以前想做而没机会去做或者不敢去做的事情。比如去蹦极，新学一个爱好，坐难度很高的过山车，考个心心念念的证书等等。这样不仅可以提升自己的性格，也可以给自己增加新的闪光点。
想找回他，至少让他看到，你让他爱上你的闪光点不仅更亮了，而且当初不好的地方都改了，最棒的是你更优秀了。寻找新恋情。当你再遇到一个让你心动的人，更好的你，才更能让自己长久拥有这份幸福。总之，痛苦与悲伤是人之常情，但万事有度，可以把这份难受藏起来，但过分沉溺其中没有任何意义。我们更需要的是成长。
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