心路情感咨询：伴侣控制欲太强怎么办？

在感情里，有些人控制欲很强，总是爱查岗，对方三分钟不回消息就开始猜疑对方，也杜绝伴侣和异性的任何接触，甚至擅自主张删除对方手机里异性的联系方式，声称全都是为了爱，那么面对控制欲这么强的伴侣，要怎么办呢，心路情感今天来和大家说一说控制欲强这件事~

以爱之名的控制，说到底也是“控制”。那么人究竟为什么想控制别人？

通常，让人们无法控制自己的时候，就会想要去控制某些东西或某个人。很多人白天工作不如意，晚上回家拿老婆孩子撒气，就是这个原因。另外之所以会有这种控制欲，是因为害怕被所爱之人伤害的自我保护机制，或是一种自以为是的心态。但是，归根结底，就是出于恐惧的心理。在现实生活中，如果看到别人有自主权，完全不受自己的影响，那么那种不可把控的状态，将会让我们感到害怕，以为我们没有安全感。这无疑是一种错觉。

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那么，如何才能停止控制？

首先，作为控制欲强的一方，在给对方建议时，提醒自己"我只是个顾问，而不是领导；我只负责给建议，但不要求执行"。假如对方没有按照你的意思去做，也别认为自己在对方心中没有分量，甚至说出"你敢不听我的意见，你试试看"这种进行情绪勒索的话来。

高情商的做法是尊重对方的决定，将"我"和"我的建议"区分开来："他拒绝的是我的建议，并不代表他拒绝我这个人。"如果能这样想，就不会因情绪受伤而暴跳如雷。

如果另外一半是控制狂，你又该如何调整呢？

控制欲强的人，之所以提出要求，就是希望感受到自己是有力量的，明白了控制狂的情绪需求，你就可以既满足对方的需求，又不依照对方的要求。比如和对方见朋友时，你打算穿一套休闲装，对方认为这样不好看，要求你换裙子，这时候可以先肯定对方的眼光，再提出下次穿的建议。

还有一种控制型人，擅长将语言和情绪当做武器，对爱人施以精神暴力。比如说言语攻击，否认对方，让对方产生依赖不敢分手等，这类情况就属于比较严重了，需要尽早脱离关系。

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