心路情感挽回：分手了怎么追回前任？

 分手后想挽回，有些人会选择卑微的方式去留住对方，但如果真想挽回前任，就不要去一味的讨好，这种方式是不会让对方回心转意的，只会加大对方的厌恶情绪，暴露你的需求感，降低自己的价值，那么分手后该怎么正确的挽回呢，心路情感的婚姻家庭咨询师来和大家说一说~

消除前任的负面印象

分手后，大部分都是不欢而散，对前任有很大的负面情绪，对你的负面印象，来源于亲密关系中，对立和争论带来的负面印象。负面印象长期存在的原因，是由于不断的强化，而消除负面最好的办法，便是不去强化。这也是很多时候提到的，在分手初期运用断联的办法。而很多人，在分手后，受到心情的影响，疯狂的羁绊前任，电话短信轰炸，还会写字数很多的小作文，要么表达自己的爱意，要么便是感恩相识各自安好。殊不知，你写什么的并不重要，对方跟你分手，是由于忍受不了你了，你这么做，只会不断强化这种联结，加深对你的负面点评。正确的办法是，给互相镇定的时刻和空间，利用好断联期间，去反思自己的行为。你要知道，你们之所以分开，便是由于之前的相处过程中，你旧的行为办法造成了现在的对立，分手后，你仍然用之前的思维指导举动，不仅不会成功，反而会激化对立。你的目的是好的，但是你的办法是错的，错的办法，只会产生错的结果。

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正确的建立联系

谈恋爱谈恋爱，说到底是靠谈出来的。在两个人互相吸引时，往往是经过交谈来互相深化了解的，所以很多感情是从沟通开端的，也是从没的。所以，在挽回的时分，学会沟通的节奏也是非常重要的。但这不是让你无底线的去找他去表达自己的爱意，而是需求展现出：虽然分开了，我们仍然是朋友的信息，如此大方的看待彼此的感情，让对方会感觉你明理，又会让对方产生疑问和好奇：你这么快就走出来了？具体要怎么做呢？

·减少前任对你的反感，让他觉得和你沟通很舒适，让他没有戒备；

·在沟通中，展现你的魅力，悄悄的刷高他对你的好感度；

·偶尔开释一点小暧昧，但点到即止，让他被你引领，进一步关系就会很快速。

没有经营不好的感情，只有经营不好感情的人，多学习经营感情的方法，才能把自己的婚姻经营的更好。